Método PILATES :

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja fortalecer a musculatura corporal, aumentar a flexibilidade, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, estimular a coordenação motora e prevenir fraturas.

A incorporação do método PILATES nos exercícios de solo, bola e aparelhos permite que o aluno desenvolva alongamento, força muscular e melhora da postura utilizando-se de todos os grupos musculares.

O alemão Joseph Pilates criou o método detalhado de exercícios, baseado em cinco princípios elementares: fortalecimento, alongamento, equilíbrio, respiração e postura.
Pilates não é uma simples forma de ginástica, é um método para educar nosso corpo de uma forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para a vida cotidiana como para o uso profissional, por isso é um excelente método de apoio na recuperação ou convivência das diversas patologias músculo-esqueléticas.

Nosso estúdio é equipado com todos os aparelhos e acessórios necessários para realizar tanto os exercícios de solo, bola ou aparelhos. As aulas podem ser realizadas em grupo ou individualmente, dependendo da vontade e necessidade de cada paciente.